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Laufräder
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Trainingsplan für heiße Tage – so bleibt der Kopf kühl
Hitze, Sonne, sengender Asphalt – der Sommer ist für Rennradfahrer Fluch und Segen zugleich. Doch wer weiß, wie…
Zwift & Co.: So integrierst du Indoor-Training in deinen Plan
Zwift, Rouvy, TrainerRoad und Co. krempeln das Training auf der Rolle ordentlich um: Schluss mit langweiligem Schwitzen im…
Trainingsplan zum Ausdrucken – für alle, die Papier lieben
Papier statt Pixel: Der Trainingsplan zum Ausdrucken ist der rebellische Gegenentwurf zum digitalen Trainingsdschungel. Für alle, die den…
Weniger trainieren, mehr rausholen – so geht’s mit dem richtigen Plan
Weniger trainieren, mehr rausholen? Klingt nach fauler Ausrede, ist aber die Kür im Roadcycling! Mit dem richtigen Trainingsplan…
Trainingspläne vergleichen: Warum du keinen von der Stange brauchst
Trainingspläne von der Stange? Die kannst du direkt in die Tonne kloppen. Warum individuelle Planung und echtes Rad-Gefühl…
So planst du dein Rennradjahr – mit Zielen, aber ohne Dogmen
Rennrad-Jahr planen ohne Dogmen? Geht das überhaupt? Bei 11bar sagen wir: Aber sowas von! Wer nur stur Trainingspläne…
Trainingsplan oder einfach losfahren? Wann du Struktur brauchst
Trainingsplan vs. Freiheit: Brauchen wir wirklich Struktur beim Radtraining – oder reicht es, einfach loszuballern? Wir durchleuchten, wann…
Was macht einen guten Trainingsplan aus? Wir zeigen’s dir konkret
Trainingsplan? Klingt erstmal nach Quälerei und Excel-Tabellen! Doch wer wirklich schneller, stärker und smarter werden will, braucht mehr…
Trainingsplan für Frühjahr, Sommer, Herbst – und was dazwischen
Trainingsplan für Frühjahr, Sommer, Herbst – und was dazwischen: Schluss mit Ausreden, her mit System! Unser Guide zeigt,…
Trainingsplan für Fortgeschrittene – auf den Punkt statt Overkill
Schluss mit Trainings-Overkill: Wer als fortgeschrittener Rennradfahrer wirklich Fortschritte machen will, braucht keinen Excel-Friedhof oder Raketenwissenschaft – sondern…