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Frauen
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Wie du deine Form aufbaust – mit statt gegen deinen Zyklus
Formaufbau für Radfahrerinnen: Schluss mit zyklusblinden Trainingsplänen! Wer sein Training clever mit dem eigenen Menstruationszyklus abstimmt, fährt nicht…
Wann du lieber einen Umweg fährst – und warum das clever ist
Wer immer nur die kürzeste Strecke fährt, verpasst das Beste: Manchmal ist der Umweg auf dem Rad der…
Diese Punkte entscheiden darüber, ob du dein Bike lieben wirst
Du willst dein Bike nicht nur fahren, sondern wirklich lieben? Dann solltest du genauer hinsehen – auf die…
Diese Punkte entscheiden darüber, ob du dein Bike lieben wirst
Wer sein Bike wirklich lieben will, muss mehr als nur Rahmenhöhe und Farbe abnicken. Es sind die kleinen…
So wirst du von Autofahrer ernster genommen
Du willst als Radfahrer nicht länger das unsichtbare Verkehrshindernis für Autofahrer sein? Dann ist es höchste Zeit, den…
Diese Fehler machen viele Pendler – und du bald nicht mehr
Du denkst, Pendeln mit dem Rennrad ist ein Spaziergang? Denk nochmal nach! Wir zeigen dir, welche Fehler fast…
Was du über deinen Körper wissen solltest – bevor du Trainingspläne übernimmst
Bevor du dich blindlings auf den nächsten fancy Trainingsplan stürzt: Dein Körper ist keine Blackbox, sondern das wichtigste…
Wann weniger mehr ist – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat
Weniger ist manchmal mehr – und das hat rein gar nichts mit Schwäche zu tun. In einer Welt,…
Training während deiner Periode
Menstruation & Training: Warum dein Zyklus nicht das Ende deiner Bestform ist, sondern das geheime Upgrade für ambitionierte…
Von Power zu Pause: Die natürliche Periodisierung im Radsport
Train hard, rest harder: Wer im Radsport nur auf Durchzug fährt, fährt irgendwann gegen die Wand. Die natürliche…