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Trainingspläne
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Schlaf ist das neue Doping – und nein, das ist keine Übertreibung. Wer als Roadie alles aus sich…
Regeneration ist Training – was du wirklich über Erholung wissen musst
Vergiss die Mythologie vom ewigen Trainingsbolzen: Regeneration ist nicht Schwäche, sondern gelebter Fortschritt. Wer immer nur tritt, wird…
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Fett, Zucker, Eiweiß – klingt wie die Zutatenliste aus dem Chemielabor, ist aber die absolute Basis für Performance…
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