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Training
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Wie du Übertraining vermeidest – auch ohne Hightech-Tracker
Übertraining ist der heimliche Karrierekiller im Radsport – und das oft ganz ohne Warnsignal auf dem Display. Wer…
Diese Routinen helfen dir, nach Stress runterzufahren
Stress ist für viele Radfahrer der größte Gegner – egal ob im Büro, im Alltag oder sogar auf…
Schlaf und Leistung – was die Wissenschaft wirklich sagt
Schlaf und Leistung – Mythos oder Wissenschaft? Wer schneller fahren will, muss nicht nur trainieren, sondern vor allem…
Regeneration für Ältere: Worauf du besonders achten solltest
Regeneration im Alter – das unterschätzte Upgrade für mehr Power und Lebensfreude auf dem Rad. Wer glaubt, im…
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Altern wird härter – aber clever regenerieren ist die wahre Superkraft! Warum Regeneration für ältere Radsportler mehr bedeutet…
Warum ein schlechter Ruhetag deine Woche killen kann
Ruhetage sind für viele Rennradfahrer ein rotes Tuch – aber unterschätze sie nicht! Ein verpatzter Ruhetag kann deine…
Warum ein schlechter Ruhetag deine Woche killen kann
Ruhetage sind für Pussys? Wer das glaubt, killt die eigene Trainingswoche schneller als ein platter Reifen im Rennen.…
Faszienrolle, Kompressionssocke & Co.: Was bringt was?
Faszienrolle, Kompressionssocke & Co.: Was bringt was? Die Welt der Recovery-Tools verspricht radelnden Beinen Wunderheilung und magische Leistungssteigerung.…
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Faszienrolle, Kompressionssocke & Co.: Wer im Radsport vorne mitspielen will, kommt an den berühmt-berüchtigten Tools der Regeneration und…
Diese Recovery-Tipps brauchst du nach langen Touren
Lange Tour, müde Beine, leerer Kopf? Wer nach epischen Kilometern denkt, Recovery sei nur was für Schwächlinge, hat…