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Training
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Warum nicht jeder Ruhetag gleich faul ist
Wer Ruhetage mit Couch-Potato-Dasein gleichsetzt, hat vom echten Roadcycling-Spirit wenig verstanden. Ein Rest Day ist keine Ausrede für…
Wie du deinen Alltag erholungsfreundlicher gestaltest
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So erkennt dein Körper, wann genug genug ist – du musst nur zuhören
Dein Körper hat mehr drauf, als du denkst – aber er weiß auch ganz genau, wann Schluss ist.…
Diese Apps helfen dir beim Schlaftracking – die besten im 11bar-Test
Schlaftracking ist das neue Wattmessen – und die Zahl der Apps, die versprechen, deinen Schlaf zu optimieren, wächst…
Powernap oder Durchziehen? Was hilft wann?
Kurzes Nickerchen oder einfach durchbeißen? Im Radsport ist die Frage nach Powernap oder Durchziehen mehr als nur Lifestyle…
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Weniger Zucker, mehr Leistung? Der große Check
Weniger Zucker, mehr Leistung? Klingt nach dem heiligen Gral für alle Roadies, die auf der Suche nach dem…
Diese Alltagsgerichte kannst du perfekt fürs Training umwandeln
Wer sagt eigentlich, dass Alltagsküche und Sporternährung nicht zusammenpassen? Wir zeigen dir, wie du aus deinen Lieblings-Alltagsgerichten im…
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