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Was Sponsoren übersehen – und Frauenradsport trotzdem liefert
Der Frauenradsport liefert Storys, Emotionen und Heldinnen – doch Sponsoren schauen oft weg. Warum das ein kapitaler Fehler…
So pendelst du mit dem Rennrad – schnell, sicher, stressfrei
Du willst zur Arbeit pendeln wie ein echter Straßenpirat – schnell, sicher und stressfrei? Dann schnall dich an!…
Warum Frauen im Radsport andere Trainingsreize brauchen
Der weibliche Körper tickt anders – und das ist grandios! Frauen brauchen im Radsport nicht einfach nur das…
Wann du pushen solltest – und wann pausieren dein größter Boost ist
Du willst schneller, fitter und härter fahren – aber bist du wirklich bereit dafür? Wahre Champions wissen: Wer…
Zyklusorientiertes Training: Kein Trend, sondern Power pur
Zyklusorientiertes Training: Schluss mit Ausreden und Halbwissen! Wer glaubt, der weibliche Zyklus sei eine sportliche Schwäche, hat den…
Von PMS bis Peak Performance – wie du jede Phase clever nutzt
Ob PMS oder Peak Performance – jeder Radsportler kennt diese Phasen, aber kaum einer nutzt sie konsequent zu…
Mehr Flow, weniger Frust: Rennradtraining im Takt deines Körpers
Wer wirklich schnell und konstant besser werden will, braucht kein Training nach Schema F, sondern Training im Einklang…
Warum dein Zyklus dein Trainingsplan ist – wenn du ihn lässt
Endlich Schluss mit 08/15-Trainingsplänen: Wer als Radfahrerin oder Radfahrer seinen Zyklus ignoriert, verschenkt nicht nur Leistung, sondern riskiert…
Trainieren mit Zyklus: Was dein Körper dir sagt – und wann du zuhören musst
Zyklus, Power, Performance: Wer als Frau im Sattel alles geben will, sollte endlich aufhören, den eigenen Körper zu…
Dein Bike, dein Körper, dein Setup – ganz ohne Vergleich
Vergiss den Gruppenzwang und die Instagram-Ästhetik: Beim Thema Bike-Fitting und Setup gilt nur eines – dein Körper, dein…