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Frauen
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Diese Fehler machen viele Pendler – und du bald nicht mehr
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Was du über deinen Körper wissen solltest – bevor du Trainingspläne übernimmst
Bevor du dich blindlings auf den nächsten fancy Trainingsplan stürzt: Dein Körper ist keine Blackbox, sondern das wichtigste…
Wann weniger mehr ist – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat
Weniger ist manchmal mehr – und das hat rein gar nichts mit Schwäche zu tun. In einer Welt,…
Training während deiner Periode
Menstruation & Training: Warum dein Zyklus nicht das Ende deiner Bestform ist, sondern das geheime Upgrade für ambitionierte…
Von Power zu Pause: Die natürliche Periodisierung im Radsport
Train hard, rest harder: Wer im Radsport nur auf Durchzug fährt, fährt irgendwann gegen die Wand. Die natürliche…
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Crashkurs: Zyklus, Hormone, Training – so findest du deinen Flow
Hormone, Zyklus, Training: Wer glaubt, dass Leistung nur eine Frage von Wadenumfang und Trainingsplan ist, hat die Rechnung…
Warum du nicht immer Vollgas geben musst – und wann du’s trotzdem kannst
Immer nur ballern? Falsch gedacht! Wer auf dem Rennrad wirklich schneller, fitter und glücklicher werden will, muss wissen,…
Was in welcher Zyklusphase Sinn macht – und was du besser lässt
Perioden, Training und Hormone – was geht wann wirklich? Schluss mit Mythen und Halbwissen: Wir zeigen dir, was…